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by hisako_nonky_life | 2016-12-24 06:49 | 携帯

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by hisako_nonky_life | 2016-12-15 23:00 | 携帯
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今年は雪が早くて 家で過ごす「冬休み」が早くはじまりました。
ダラダラ過ごして 何もしないまま春になっちゃった~~って、
今年はそんなことが無いように 色々と冬時間を楽しみたいな~と思います。

数日前の新聞で 長生きしたけりゃパンを食べるな みたいな本の広告を見ました。
ちょっと気になったのでネットで色々見てみました。小麦のグルテンが良くないらしい。
飛んで飛んでたどり着いた本 「ジョコビッチの生まれ変わる食事」を買って(中古で半額)
読みました。あの テニスプレーヤーのジョコビッチが 小麦をやめたことで体の不調から
解放された・・というのです。
鼻づまりや喘息 呼吸困難・・ そんなのが小麦をやめることで改善するなら。
試してみる価値はありますよね。 とりあえず2週間やめてみて、その期間体調に変化が
あるかどうかチェックして、14日後にまた少し小麦を食べてみて 体調がどう変化するか
をみるということ。 
簡単なようだけど 小麦って パン以外にも毎日の食事にとてもたくさん含まれているんですよね。
ラーメン うどん 蕎麦 調味料やお菓子・・ 含まれてないものを探す方が大変です。
あまりきっちり考えずに ゆる~くやってみるのがいいのかな。
 

by hisako_nonky_life | 2016-12-12 20:42 | 携帯